Практика хатха йоги онлайн Онлайн-занятия Omkari Практика хатха йоги дома

Онлайн-занятия по хатха йоге

Omkari

Подключаетесь к занятию, стелите коврик и занимаетесь дома вместе с преподавателем. Без дороги через город, без спешки и без ощущения, что нужно срочно дотягиваться до чьего-то уровня. Можно начать совсем с нуля или просто вернуть практику в неделю, если она давно выпадала.

Попробовать первое занятие →
Онлайн-урок хатха йоги с преподавателем

Можно начать с одного урока

Оставьте заявку, и мы напишем, какие занятия сейчас есть и что можно выбрать по времени.

Как проходят занятия

Что будет на уроках

Практика без надрыва, без театральности и без лишнего тумана в объяснениях. Всё по делу и в нормальном темпе.

Онлайн-уроки хатха йоги
01

Занятие в прямом эфире

Живые уроки с преподавателем

Вы подключаетесь в назначенное время и попадаете не в набор роликов, а в обычный живой урок. Преподаватель ведёт группу, показывает последовательность и по ходу занятия даёт подсказки.

  • Занятие идёт вживую
  • Можно уточнить, если что-то неясно
  • Есть ощущение реального урока, а не видеоархива
  • Запись остаётся на 48 часов
Записаться
Пояснение асан и техники
02

Понятная подача

Асаны и техника без путаницы

На уроке не бросают человека наедине с незнакомыми словами. Преподаватель показывает, как войти в положение, где не стоит давить через силу и как упростить движение, если сегодня тело отвечает неохотно.

  • Объяснения по ходу занятия
  • Варианты для разного уровня
  • Работа с дыханием без лишнего пафоса
  • Темп, в котором всё можно успеть
Узнать больше
Разные форматы занятий
03

Разные темы и акценты

Уроки с разной задачей

В расписании есть занятия под разное состояние. Где-то больше внимания спине, где-то — дыханию, где-то — более собранной физической части. За счёт этого можно не ходить всё время на одно и то же.

  • Разные форматы в одном расписании
  • Уроки под разные задачи
  • Можно собрать свою неделю без перегруза
  • Есть и более активные, и более тихие занятия
Присоединиться
Преподаватель хатха йоги онлайн
🌿 Самое важное перед первым занятием

Вопросы и ответы

Что нужно знать заранее

Собрали основное, чтобы вы понимали, как всё устроено и чего ждать от первого подключения.

Как проходят онлайн-уроки по хатха йоге?
+
Занятия идут вживую через Zoom или Google Meet. Вы подключаетесь по ссылке, ставите устройство так, чтобы было удобно видеть экран, и занимаетесь вместе с преподавателем и группой. Обычно урок длится от 60 до 90 минут: сначала вход в практику, потом основная часть, в конце — более спокойное завершение.
Что нужно подготовить к занятию дома?
+
Для занятия нужен обычный минимум:
  • коврик или плотная поверхность, на которой не скользко;
  • одежда, в которой удобно двигаться;
  • немного свободного места рядом;
  • устройство с камерой и нормальный интернет;
  • по желанию — плед или подушка для финальной части.
Никакого специального оборудования покупать не нужно.
Как записаться на онлайн-урок?
+
Можно оставить заявку на сайте или написать нам на info@omkari.online. После этого мы подскажем, какие занятия сейчас есть в расписании, и поможем выбрать подходящий вариант.
Нужен ли предварительный опыт?
+
Нет. Есть уроки, на которые можно приходить вообще без опыта. Если вы уже давно занимаетесь, для вас тоже есть отдельные направления и более насыщенные практики.
Что делать, если я пропущу занятие?
+
Запись урока доступна в течение 48 часов. Если понимаете заранее, что не успеваете, лучше предупредить нас до начала занятия — так проще решить вопрос с переносом.

О нас

Что такое Omkari

Онлайн-пространство, куда приходят не за красивой картинкой, а за внятной практикой, к которой хочется возвращаться.

Онлайн-класс хатха йоги Omkari
🧘‍♀️
Живые уроки

Занятия идут в реальном времени, а не по заранее записанным роликам

🌍
Можно заниматься откуда угодно

Дома, в поездке или в другом городе — главное, чтобы был интернет и коврик

6 направлений

Есть и базовые практики, и более спокойные, и более собранные по нагрузке

💚
Нормальная атмосфера

Без лишнего пафоса и без ощущения, что вы пришли не туда

📚
Есть объяснения

На уроках не просто дают последовательность, а поясняют, что и зачем делается

🎯
Внимание к человеку

Если нужно, преподаватель подскажет, как упростить или перестроить движение

Omkari — это онлайн-занятия по хатха йоге для тех, кто хочет заниматься регулярно, но без лишней суеты вокруг процесса. Мы не делаем вид, что за одно занятие можно всё изменить. Нам ближе другой подход: ясная подача, внятный темп и практика, которую реально встроить в обычную жизнь.

У нас есть люди, которые пришли совсем без опыта, и есть те, кто давно занимается. Поэтому уроки выстроены так, чтобы в них было куда войти и новичку, и тому, кто хочет двигаться дальше, а не просто ходить по кругу.

Тарифы

Как можно заниматься

Можно начать с одного урока или сразу взять абонемент, если хотите ходить регулярно.

🌱

Старт

Пробное занятие

800

за 1 занятие (90 минут)


  • Первое знакомство с преподавателем
  • Понимание, как проходит урок
  • Помощь с выбором следующего шага
  • Запись доступна 48 часов
🌿

Основной

Абонемент на 4 занятия

2600

650 ₽ за занятие · действует 30 дней


  • 4 урока из расписания
  • Записи уроков на 48 часов
  • Возможность переноса
  • Дополнительные материалы по занятиям
🌺

Полный

Месячный абонемент

7200

Неограниченно · действует 30 дней


  • Любое количество занятий в месяце
  • Доступ ко всем направлениям
  • Личный чат с преподавателем
  • Библиотека записей
  • Приоритетная поддержка

Подбор абонемента

Посмотрите, какой вариант вам ближе

Если пока не понимаете, сколько занятий в месяц вам нужно, можно прикинуть здесь. Кто-то приходит раз в неделю, кому-то удобнее заниматься чаще — оба варианта нормальны.

Смысл не в том, чтобы взять максимум. Смысл в том, чтобы практика не выпадала из жизни через две недели.

500+
Учеников
3 года
Опыта
95%
Остаются с нами

Подберите абонемент

8 занятий
Пробное
4 занятия
8 занятий
Месячный
Стоимость в месяц
2 600 ₽
≈ 325 ₽ за занятие

Почему выбирают Omkari

«Йога — это не только то, что происходит на коврике.
Часто важнее то, как она перестраивает ваш обычный день
500+
Учеников
1200+
Проведённых уроков
6
Направлений
95%
Продолжают заниматься

У многих йога долго лежит где-то в голове как хорошая идея, до которой всё никак не доходят руки. То времени нет, то ехать неудобно, то кажется, что для занятий сначала нужно стать более гибким, спокойным и вообще каким-то другим человеком. На деле всё проще: нужен коврик, немного места и урок, в который можно нормально войти.

В Omkari практика не строится вокруг внешнего впечатления. Нам важнее, чтобы после занятия у вас было ощущение, что это время пошло в дело: спина отпустила, дыхание выровнялось, голова стала тише, тело — собраннее.

Онлайн-формат в этом смысле действительно удобен. Не нужно тратить силы на дорогу, подстраиваться под чужой ритм или чувствовать себя неловко в незнакомом зале. Вы у себя дома, в понятной обстановке, и за счёт этого в практику часто получается войти даже легче.

При этом урок остаётся живым. Есть преподаватель, который ведёт вас по занятию, есть структура, есть внимание к технике, есть возможность задать вопрос. Поэтому это не про «включил видео на фоне», а про нормальную полноценную работу с телом и вниманием.

«Я пришла просто попробовать, без особых ожиданий. Через пару месяцев заметила, что стала меньше уставать к вечеру и перестала всё время жить с зажатыми плечами. Для меня это уже очень много.» — Анна, ученица Omkari

Здесь не нужно изображать идеального ученика. Достаточно прийти на коврик и начать с того состояния, в котором вы есть сейчас.

Начать свой путь →

Направления

Выберите то, что вам сейчас нужно

Не всем нужен один и тот же тип практики. Поэтому в расписании есть разные по задаче занятия.

Йога для начинающих
Уровень 1

Йога для начинающих

Подходит тем, кто только заходит в практику и хочет сначала освоить базовые вещи без спешки.

Йога для опытных
Уровень 3

Йога для опытных

Для тех, кто уже давно в практике и хочет более сложную работу с балансами, силой и устойчивостью.

Медитация и дыхание
Все уровни

Медитация и дыхание

Если хочется немного тише, медленнее и внимательнее — это направление как раз для таких состояний.

Занятия для спины
Начинающий

Здоровая спина

Отдельные занятия для тех, кто много сидит, часто чувствует зажатость в спине и хочет разгрузить тело.

Практика на подвижность
Средний

Развитие подвижности

Больше внимания тазу, ногам, плечам и общему диапазону движения — без резких рывков и без показухи.

Восстановительная практика
Все уровни

Восстановление и отдых

Более мягкий формат на случай, когда сил немного, а телу всё равно хочется внимания и движения.

Отзывы

Что говорят ученики Omkari

Несколько откликов от тех, кто уже занимается с нами онлайн.

★★★★★

«Я долго думала, что онлайн-йога — это всё-таки не то. В итоге попробовала и осталась. Больше всего нравится, что урок живой, а не формальный. Нет ощущения, что ты просто включила картинку и занимаешься сама по себе.»

А
Анна Кириллова
Москва · 3 месяца в Omkari
★★★★★

«Пришёл ради интереса на пробный урок, потом взял абонемент на четыре занятия, а дальше уже втянулся. Сейчас занимаюсь регулярно. Для меня это оказался редкий случай, когда онлайн-формат не раздражает, а реально работает.»

М
Михаил Степанов
Санкт-Петербург · 6 месяцев в Omkari
★★★★★

«Люблю более спокойные занятия. После недели, где всё слишком быстро, это один из немногих способов реально выдохнуть. Мне нравится, что тут не пытаются всё превратить в красивую витрину — просто хороший урок, после которого становишься спокойнее.»

Е
Екатерина Волкова
Ульяновск · 1 год в Omkari